Дневники пользователей

Возвращение

Вес не знаю
После перенесённого гриппа, я про весы и забыла где они у нас. Муж уезжал на Украину и их куда-то пристроил на глаза не попадались.
Сегодня была на йоге и поняла, что спасательный круг на талии мне ох как мешает жизни нормальной.
И так:
Утро каша овсянка 3 ст л сухой разумеется.
Теперь стала есть перед йогой кашу, иначе получается 11-30 завтрак совсем поздно.
11-45 ланч яблоко и грейпфрут с 10 но бразильского ореха 3 штуки,
3-00 обед салат из авокадо помидоров огурца , цукини в духовке 70 гр и курица 85 гр.
6-30 ужин помидоры Черри и салмон 150 гр.
2 л воды