Дневники пользователей

Без ДД никуда

Вес 69.7 кг.

10,11,12,марта провела - 3Д Результат есть.(- 500 гр) ! Я довольна.
Иду уверенно к намеченной цели ( 65-66 кг.) !

Утром стакан воды,затем запаренное семя льна.

З. Салат -метелка +Л.М.Л.С.- 200гр.
каша геркулесовая + 1 инжир -150 гр.

О. Салат ( тыква, морковь,зелень,томаты )Л.С.Л.М.
Чечевица отварная-150гр

Л. Яблоки киви + 10 шт миндаля - 350 гр

У. Салат (капуста,дайкон,зелень,томаты ) Р.М.Л.С. - 250 гр
Мойва тушенная -!50 гр


2 литра воды.