Дневники пользователей

07 марта 2019 г

Вес: 91.6 (-100 гр)

Выявила прямую зависимость, чем меньше я пью воды, тем медленнее уходит вес, в час по чайной ложке.

Стала сильно сохнуть кожа, на руках, ногах. Предполагаю, что это из-за сошедшей воды. Мажусь кремом, но эффект временный. Что посоветуете добавить в рацион?

Второй завтрак провалился - на работе поздравляли с праздником. Съела небольшой кусочек пиццы и торта. Честно, была разочарована - невкусно, солено и приторно. Извлекаю урок на будущее - пробовать не стоит))

Сегодня сделала первый коллаж из фото с момента начала правильного питания и до прошлой недели (фотографировалась раз в неделю) - уже очень приятно смотреть на позитивные изменения.

08. 00 Завтрак
Салат (свекла, морковь) - 180 гр.
Льняное масло - 1 ст. л.
Тыквенные семечки - 1 ст. л.
Варёное яйцо - 1 шт.

16.20 Обед
Салат (сладкий перец, огурцы, листовой салат, редиска) - 300 гр.
Паровая форель - 120 гр.

20.30 Ужин
Салат (помидоры, сладкий перец, огурцы, редиска, листовой салат) - 300 гр.
Варёное яйцо - 1 шт.