Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
102.
Завтрак :170 г салат из буряка морковки кураги две штуки одна чайная ложка чия +120 г овсянки плюс половина авокадо
Перекус: яблоки клубника +12 миндалек
Обед: 380 г овощной нарезки +185 г печени куриной на сухой сковороде
Ужин: 200 г салата +1 яйцо вкрутую ,остальное не успела съесть приготовила 400 г и 2 яйца нужно было бежать.
Комментарии: