Дневники пользователей

28.02.2019

82 (+100)
Вес такой уже два дня, мой разгульный образ жизни не очень повлиял! Как пишут в дневниках, система даёт большой задел организму, хорошую устойчивость. Так что продолжу правильное, насколько удастся,питание
Меню
Вода 2 - 450 млг , 185 гр - груша + намного яблока, 20’
Завтрак
Метелка свекла морковь -125 гр, заправка 1 дес л ЛМ +1 чл кунжутного семени + 1 чл семени тыквы; 4 стол л геркулеса запаренного+ 2 ст л красной смородины заморож
Обед
Салат помидор огурец сельдерей проростки пшеницы перец жёлтый - 360 гр, заправка -2 ст л кефира 1%, котлетки из индейки с одним белком яйца - 95гр
Ужин - салат пекинка сельдерей огурец кабачок проростки пшеницы- 265 гр заправка 1 ст л кефира 1% + лим сок; 2 яйца отварных
Вода 2,3л