Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

путь к мечте!!

дневник пользователя lidya

Меню на сегодня ,Февраль 25

103 кг
Завтрак:380гр, нарезка из свежих овощей, кабачки ,зелёный перчик + 2 яйца +32 г сыра .
Обед :300гр Салат из Редиски+Цветная капуста + зелёный лук,заправленный двумя столовыми ложками кислого молока + мясо на гриле курица 118 г
Ужин :300гр Нарезка из овощей селери огурчик перчик+рыбка жареная 100гр

Комментарии:

Люцерна 25.02.2019 18:05:30
Здравствуйте, Лидия! Хотелось бы видеть не только ваше меню, но и вашу реакцию на наши комментарии, чтобы понимать видели вы их или не видели и есть ли обратная связь. Меня зовут Людмила. Вы, как я вижу, не новичок в системе, но почему-то нормальных результатов у вас так и не было видно в дневнике, вы начинает его вести и забрасываете. В 2014 видела небольшое снижение веса, но на дворе 2019 год, а воз и ныне там. Расскажите, если вам не трудно, как вы провели эти 5 лет, много ли раз пробовали снова взяться за эту систему питания. Начали только сейчас или уже до начала новой попытки ведения дневника, что-то предприняли? Как самочувствие? и вообще. Меню составлено грамотно, но у меня есть подозрение что не хватает жиров, хотя точно это понять не представляется возможным, не знаю какой был сыр на завтрак и какая рыба на ужин. Если предположить, что сыр был твердый 45-55% в с.в, а рыба жирная, то норма выходит, если жирность была меньше то может не дотягивать. Сколько вы за день выпиваете простой воды, тоже нужный показатель на каждый день. Ваша норма 3 литра. Жду ваших ответов, если у вас есть на это время и желание.
   
Татьяна Малахова 25.02.2019 21:17:01
Вдогонку к комменту Людмилы: что за "рыбка жареная" на ужин? Обвалянная в муке и на маслице? Тогда не имеет никакого значения всё, что было в рационе до этого ужина. А если это не так - то пишите подробнее и понятнее, если хотите получить подсказку
   
lidya 27.02.2019 21:37:35
Девочки большое спасибо за ваше участие я немножко писала себе раньше я не могла придерживаться последних пять лет,я родила деток , я только начинаю питаться правильно с Января месяца результаты неплохие где-то 12 может 13 кг но это для меня очень мало мне нужно намного больше я сейчас 103 начинала наверно где-то 113 -115 точно не знаю потому что я не взвешивалась ,немножко тяжело держаться из-за перебоев сна, но я скидки не даю себе в этом хотя мне немного больше хочется есть ,когда ночью плохо спишь хочется жирного и сладкого больше ,стараюсь есть правильно, рыбка у меня не была в панировке ,это было просто рыба красная жирная у нас она недорогая мы живём в Канаде доступные цены просто я её больше всего люблю её покупаю для себя, семья у меня ест белую рыбу больше. Меня только смущает то когда ее обжариваю на сухой сковороде получается сильно много жира я его стараюсь процедить не ем но рыба жирная может я жиры перебираю потому что вес сейчас стоит последнюю неделю полторы . Прошу прощения за мою грамматику проживаю я в Канаде более 30 лет выехала маленькой девочкой мне было 12 лет уехала с Украины вообще в доме разговаривали на украинском языке так что я получила что в нашей украинской школе как я могу с вами общаться простите за ошибки
   
Люцерна 27.02.2019 23:43:24
Всё приемлемо, Лидия, у вас с грамматикой, главное, что то что вы пишите вполне понятно. Не знаю чем вам помешало рождение детей, система этому даже способствует, ну разве только времени на себя не было, хотя и детей лучше приучать правильно питаться сразу. На счет жира рыбы не переживайте он полезный и нужный и вес из-за него не останавливается. Пишите меню своё подробнее, будем разбираться. Хотя иногда надо позволить организму несколько дней привыкнуть к новой точке устойчивого веса, чтобы идти дальше в эти моменты кожа обычно подтягивается и объемы уходят.
   
lidya 27.02.2019 21:45:52
Также я стараюсь фоткать мою пищу но оказалось я не могу добавить в мой дневник
   
Люцерна 27.02.2019 23:47:01
Знаете, это не так важно, важнее, чтобы вы всё записали и показали нам: что было, в каких пропорциях, какого веса. Сайт вообще не рекомендуется без особой надобности перегружать дополнительной информацией, интернет у всех с разной скоростью, у кого-то из-за этого страницы долго прогружаются.
   
lidya 27.02.2019 21:47:41
Ещё хочется добавить за эти пять лет я всегда заходила на ваш сайт смотрела результаты читала ваши посты но участвовать полноценно человек не может когда не принимает никакого участия в снижении веса я имею ввиду ,к сожалению!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника