Дневники пользователей

Без ДД никуда

Вес- 71,1 кг Печально, но факт. (+100 гр) Сегодня 10-й день на ОИ.

Утром стакан воды, через полчаса - 2ч.л. семя льна запаренное

З. Салат метелка - 250гр. с 1с.л.Л.М. , Л.С. + 1 ч.л. кунж. семя
2 яйца всмятку.

2-й З. Яблоко,груша,клюква+10 шт миндаля - 400 гр
..
О. Салат (морковь,тыква, томаты,зелень) 1 ч.л. Л.М.Л.С.-250 гр
Скумбрия туш. - 130 гр..

У. Салат (капуста,дайкон,сл.перец зелень)1 ч.л.Л.М.Л.С-300 гр.
индейка туш.- 150 гр.

Вода 2 литра.