Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 77.00
Сегодня хорошо позанималась в фитнес клубе.
Как то стала привыкать к гимнастике. Хотя я не люблю это дело. С детства не приучили. А теперь уже поздно.
9.00- овсяная каша с клюквой.
11.00- фрукты- мандарины 400 гр и 8 миндаля
13.00- пупки вареные 150 гр и салат 250 гр
18.00- рыба форель отварная 200 гр салат 250 гр. больше не смогла ....
вода 2 литра
Комментарии: