Дневники пользователей

Без ДД никуда

Вес - 71 кг. ( - 100 гр.)


Утром стакан воды ,через 30 мин. -запаренное семя льна 2 ч.л.

З. Салат метелка + Л.М,Л.С.- 250 гр.
2 яйца всмятку.


О. Салат (морковь,сельдерей, лук ,укроп,тыква,томат,Л.М.Л.С.)- 300гр.
Индейка отварная - 150 ГР.


Л. Яблоки,груша,мандарины,киви,помело -400 гр. 10 шт миндаля.


У. Салат (капуста,сл.перец,кабачок, горошек зел. замор.,зелень) -300 гр
Скумбрия тушенная - 150гр


Вода - 2 литра.