Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Marina12312345

дневник пользователя Марина

19.02.19

утро 102.4 минус 2 кг 300 гр

Утро салат пекинская капуста,помидоры черри и петрушка
2 яйца отварных
Обед бананы 400 гр
Ужин салат черри и петрушка 2 отварных яйца

вода 1.5 литра

Комментарии:

Люцерна 19.02.2019 22:05:39
ой, Боже ты мой... А что дома кроме яиц ничего не было? Марина у вас весы есть кухонные? Знаете почему такие отвесы и почему у вас не получилось в прошлый раз? В том что я вижу системы нет. Еда не та, по крайней мере её часть, её не известно сколько, может быть мало. Порции нормальные по 350-400 гр при 4-х разовом питании и до 500 гр при 3-х разовом. Вам оставляли ссылки по которым следует пройти, вот тут здесь причем если вы пройдете и по ссылкам в этих статьях синие слова в тексте тоже активные ссылки, то у вас сложится полное представление о системе. Одну из ссылок я поправлю она тоже важна, а у Людмилы две подряд одинаковых Последовательность употребления продуктов У вас книга есть "Будь стройной" все эти материалы в ней есть. Бананы имеют огромный гликемический индекс если они зрелые, а зреют они моментально почти, покупаешь с зеленоватыми краями, а к концу дня они уже желтые, и даже если они были не зрелые, в них практически все виды углеводов и глюкоза и фруктоза и сахароза в приличном количестве. Это продукт который на сбросе можно употреблять в малом количестве в составе фруктового салата с фруктами с низким ГИ, а лучше ягодами у них ГИ всегда не высокий и лишь изредка., про то что к бананам нет никаких гасителей ГИ я уже молчу. ГИ бананов особо и не погасишь при таком их количестве. Мне, как и вам, очень не помешало бы знать вес всех ваших блюд Конечно, я далеко не эталон, но вот вам одно из моих приличных меню, еще на сбросе веса здесь Хотелось бы чтобы ваши меню выглядели хотя бы приблизительно так по форме записи и близко к этому по реальному содержанию, тогда будет и результат у вас без срывов и разговор у нас по существу. Ссылки на пару дневников с подходящим для сброса веса меню, я вчера в комментариях к вашей записи оставила. А какие блюда люди готовят на ДД, у вас если действительно есть все книги по ДД то должна быть и "Радуга рецептов стройности", если её нет то есть раздел Кулинария стройности советую заглянуть. Слева список из групп рецептов синими словами, все пункты списка - активные ссылки ходите, читайте.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника