Дневники пользователей

Без ДД никуда

Вес- 71,5 кг. (-100 гр.)


6-00 - стакан воды

6-30 -запаренное семя льна 2 ч.л.

7-30- З Салат - Метелка +1 д. л.Л.М,Л.С.+ 1 ч.л.-кунжутное семя, долька грейфрукта - 250 гр
Яйца всмятку - 2 шт.

10-30- Л. Яблоки, Помела,Киви,Клюква.+ 10 шт-миндаля -400 гр.

14-00- О. Салат - (Тыква,Морковь,Томат,Зелень,)+Л.М,Л.С
Овощное рагу с индюшачей гр. -200гр.

17-30- У. Салат- (Капуста, Кабачек,З.горошек замороженный,Б.Перец,зелень) - 250гр Горбуша тушеная - 170гр.


Вода 2 л.




,