Дневники пользователей

Я вернулась)

2019-02-02 19:00:07

Раз-два, туфли надень-ка, как тебе не стыдно спать?!

Отвес 500гр со вчерашнего дня, хотя из-за горбуши думала,что отек будет, пила как не в себя.
Меня это радует)

Меню:
Завтрак 9 утра: банан+яблоко

через 15 минут:
Салат из моркови+5гр тыквенный и подсолнечных семечек, 10гр ЛМ+пшеничная каша+семя льна 10гр+2 взорванных хлебца

в 12-00 выпила чашку кофе и 2 пастилки Правильных сладостей

Обед 13.00:
Салат из капусты и помидорок черри и тушеная на воде куриная печень

Ужин 18.30
Салат из капусты,помидора и огурца+ запеченная горбуша

Большой разрыв между обедом и ужином - тренировка+форс-мажорная встреча с клиентом

Воды 3.8 точно. буду еще пить после горбуши

Спасибо всем, кто заходит и комментирует)

Яна, правильных сладостей не существует - сладкий вкус вызывает выработку инсулина по-любому. Уж если приспичило это съесть, то не в отдельный приём пищи, а только сразу после завтрака - "на закуску". Не стоит дёргать поджелудочную, заставляя вырабатывать сверхплановый инсулин

Oestara 03.02.2019 18:56:26

Спасибо) я с кофе, через час после еды,как в статье)

Татьяна Малахова 03.02.2019 19:00:11

Ты в 11 завтракала?
Или у меня с арифметикой плохо?

Цитата:

Завтрак 9 утра: банан+яблоко
через 15 минут:
Салат.....

Цитата:

в 12-00 выпила чашку кофе

Про статью: там речь о кофе без всего подмигивает

А сладкое впридачу к кофе - это двойной удар по поджелудочной

Oestara 03.02.2019 19:14:25

с арифметикой хорошо, я обычно пью кофе через час, в этот раз не получилось.
Пока от сладкого не отказаться, так пусть это будут такие пастилки, по крайней мере, они натуральные, чем пирожные и конфеты

Татьяна Малахова 03.02.2019 19:16:39

ну смотри сама. Я только предупредила подмигивает

Oestara 03.02.2019 19:20:55

спасибо, буду иметь в виду!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я вернулась)

Раз-два, туфли надень-ка, как тебе не стыдно спать?!

Комментарии: