Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
79.400
Эти выходные были просто замечательные. Температура 16 градусов, тепло и солнце греет.
Мы поехали в маленький городок Нафплио- это старая столица Грециии и апельсиновый рай. Пожалуй таких цитрусовых нет нигде. Едешь по дороги и поля этих ярких и красивых фруктов. Деревья невысокие а плодов огромное количество и такое ощущение, что дерево оранжевого цвета.
Посетили новую церковь Святого Луки Симферопольского Ее построили и открыли наши греки из С- Петербурга, постояли на службе.
А в центре городка тоже находится часто нами посещаемая одна церковь 15 века, где потрясающая энергетика.
Получили массу позитива, успокоились и расслабились. В тавернах нарушений не было, да как то и не хотелось. Вес потихоньку уходит и это радует
8.30- овсяная каша с йогуртом и клюквой сушеной.
11.30- 400 гр фруктов и 8 мин орехов .
14.30- 100 гр курицы и 200 гр салата
20.00- 100 гр рыбы красной сваренной и 200 гр салата без заправки
Комментарии:
Кстати вопрос: йогурт с кашей какой жирности? Салат в обед с какой заправкой?
Насыщенные жиры мы не едим вместе с углеводами. Это , если жирный йогурт и овсянка с клюквой.
Салат без заправки. Только 2 капли бальзамического уксуса. Для вкуса.