Дневники пользователей

26 января

Вес 68,5

Накануне второй раз ела в 16-00 и потом оказалась без ужина- освободилась только в 20-30, поэтому съела перец и 30 г сыра. Воды только 1,2 за день. Как же сложно зимой!
9-00 овсяная каша- 150 г, творог-50 г
После салата метелка с льняным маслом и лим соком
12-00 фрукты- 400 г груша, яблоки
14-30 салат-200-250 с маслом кунжутным и лим соком (китайская капуста, зелень, помидоры) гречка тушёные овощи и грибы(вёшенки на сковороде)

19-00 салат- 350 г( салаты, зелень, авокадо, огурец)
Креветки гриль- 150г

Вода1,8