Дневники пользователей

23 января

Вес 80.400
Сегодня я старалась не нарушать режим. Но на фрукты время не хватило опять. А я так их люблю! И ужин получился поздний.
9.00- 150 гр цельная овсяная каша с клюквой сушеной. Чай из трав. Удивительно, но кофе не хочется и это радует.
14.30 салат 200 гр и отварная курица. 100 гр.
20.00- ужин поздний 200 гр салата без заправки
( редька, морковь, капуста) и отварная красная рыба
Как то все быстро было и после сильного напряжения в работе. Я понимаю, что в похудении все должно быть ровно, но не всегда получается. Думаю завтра успокоюсь и все будет хорошо.
Посмотрите, может я мало ем? Но как то не хочется