Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
вес 70
Меню на сегодня:
7:00 завтрак: салат Метелка 400гр +1 стл ЛМ овсянка 60гр в сух виде расп на воде 1 л.сух зел. Лука , лс 5гр. кс 4гр
10:00 втор. Завтрак: 400 гр яблоко , груша +10гр Минд. Орех
13:30 обед : цукини и паприка нарезка 350гр + 250туш. овощи в ол,м + кур.грудь
17:30 Ужин: огурец нарезка 200гр 100гр обезж йогурт 0,1%
Б 97,7 Ж 45,3
Комментарии: