Дневники пользователей

Я вернулась)

2019-01-17 22:05:53

Город прилег и задремал... в вечерней молитве прилег, задремал...

С утра вес 72,3. Неплохо.

С утра 2 стакана воды

Перед завтраком мандаринка и яблоко - 200гр.
Завтрак - метелка + лм 10гр
Овсянка+хлеб

Тренировка в 11

Поела я в 13-30, примерно. Жутко лениво было резать овощи и очень хотелось помидоров. Съела 250гр черри и отварного минтая с кусочком хлеба

В 17.30 ужин. накрыло желанием углеводов. лаваш,в него завернула салатные листья и огурец. Мне было вкусно)

У нас открывается дансхолл, там можно будет заниматься различными видами танцев) и это прекрасно)

Если тянет, значит присаживай, но в пределах разумного. Моя знакомая Бали билдерша имеет целую полку всевозможных препаратов, там работает целая индустрия, я посмотрела около 20 банок разного рада порошков для шейков , поддерживающих систему в которые включены все минералы. Она ежедневно в 4 утра встаёт и тренируется по 3 часа перед работой. Она , когда выступает , так сушит тело с помощью этих препаратов, диета строжайшая, никаких фруктов, протеины и шейкииз протеины. Смотри по состоянию, за чем такой стресс давать организму. Задай себе вопрос стоит ли игра свеч?

Oestara 18.01.2019 17:01:20

так я ж не бодибилдерша))) я просто тренируюсь)
смотрю в сторону изотоников, витаминов и протеиновых батончиков на эритрите

NataliaChicago 18.01.2019 23:23:10

Они просто тренируются , а какая разница там упражняются и ты упражняешься.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я вернулась)

Город прилег и задремал... в вечерней молитве прилег, задремал...

Комментарии: