Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Недиета

дневник пользователя Alese

16.01

Доброе утро!
вес 66 (+400)
Лечусь.
Завтрак фрукты (яблоки, груша 400)
Обед план: нарезка овощная (помидор, огурец, капуста цветная, салат листовой), фарш мясной тушеный с капустой белокочанной
Ужин план: салат-нарезка (помидор, перчик, огурчик) белки яиц или рыбка.
вода план 2 л
Вижу сама, что нет растительных жиров в меню второй день. И животных тоже не лишку. Не хочу. Не хочу ни орехов, ни масла растительного, ни сливочного, ни рыбы. Наверно, реакция на антибиотик. Хочу мяса и творога. Творог не ем - есть предположение, что от него будет больше слизи в носоглотке.
Корректировки:
Я так в обед наелась этого мяса, что про ужин даже думать не хочу. До сих пор. Воду пью. Так что я сегодня несистемно без ужина.
Отвесов, конечно же, не жду. До выздоровления и отмены всех лекарств. Пока буду удовлетворять мясные прихоти. Не было у меня такого мясного голода ещё, не умею я с ними правильно себя вести, увы(((. Переела в обед сегодня, понятно. Завтра может разумнее удастся себя вести. Купила говядину. Хочуууууу:хммм

Комментарии:

amvk 17.01.2019 08:20:20
Александра, доброе утро! А, может, не Вы съели сверх нормы по внутренним ощущениям, а организм потребовал для выздоровления увеличить порцию в обед и снизить нагрузку на ужин? )

Меня уже три дня "преследуют" апельсины. Просто вижу перед собой чашу блендера заполненного кусочками апельсинов, вот он их перемалывает и угощает меня апельсиновым фрешем )) Видения навязчивые, вчера в магазине подошла к полке с апельсинами, купила лимоны )

Я тоже еще немного приболевшая, может, витаминов не хватает в сезон безвкусных овощей и фруктов длительного хранения...
Выздоравливайте!


   
Alese 17.01.2019 09:19:02
Екатерина, добрый день! Спасибо!
Не, переела, точно(. Не рассчитала, бывает))) Я на системе мяса в виде фарша не ела, только кусками. Видимо, фаршем биодоступность выше. Учту на будущее))) на обед снижу размер порции, а вот на ужин после белкового обеда уже ничего кроме нарезки овощей не влезет. Подвижность сейчас низкая, на тренировки, на работу не хожу.
Тоже пью лимонную воду. Лимон сырой есть не могу, кисло, а вот из водички -ням-ням))).
   
Татьяна Малахова 17.01.2019 18:32:21
Саша, мясной голод не случайный - для выработки антител против болезни нужен белок, вот организм и попросил мяса подмигивает Разумеется, у фарша биодоступность выше, а затраты энергии на переработку ниже - именно поэтому фарш не относится к рекомендованным продуктам. Просто потому, что при его потреблении требуется дополнительный умственный контроль. Ничего, всё нормально. Выздоравливайте!
   
Alese 18.01.2019 19:59:53
Татяна Владимировна, я что подумала: читаю книжку Вашу, там наткнулась на фразу: "при снижении поступления белка снижается иммунитет", а мне как раз ставили капельницы, которые снижают иммунитет... Возможно,ещё и с этим связано резкое повышение потребности в белке... Организму потребовалось компенсировать влияние лекарства... Но всё равно, после мясного фарша как кирпичей наелась, хоть и с овощами, тяжеловато. Опыта-то потребления фарша нет, с чем легче идёт, как, в каком количестве... Надо всему учиться. И, потом, эти продукты расщепления и переработки повышенного потребления белка надо же как-то выводить...
   
Татьяна Малахова 18.01.2019 21:43:54
да Ничего, научитесь. Лиха беда начало подмигивает
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника