Дневники пользователей

15.01

Доброе утро!
Лечусь: кукую, колюсь. Сделали анализ крови - врач говорит, что воспаление вирусное, не бактериальное...
Интересное совпадение: в ноябре я тоже подхватила вирус после чужой еды. Тогда была командировочная еда, теперь - праздничная... Чувствительный слабый иммунитет? Плюс сухой воздух - зло для дыхательной системы...
Не представляю как выбираться из этого "токсинового" плена. Вирусы и продукты их жизнедеятельности, антибиотики... Как это всё из себя выводить? Почитала про 3Д, ДП, ОИ - у них другие цели и они рекомендованы после регулярного системного питания ... Просто питаться системно? ИЛи что-то можно применить? Аккуратненько думаю мысль про какой-то разгрузочный рацион - паники от этой мысли в теле нет, и панического желания срочно запихать в желудок всё содержимое холодильника, "пока можно" тоже нет))).
По еде.
Первая часть цикла, аппетит спокойный, хочется мяса, яиц и творога. Ни орехов, ни хлеба не хочу.
Завтрак: фрукты (яблоко, груша, киви 400).
На обед съем овощную нарезку с тушеным мясным фаршем (фарш свой, нежирная свинина\говядина 50\50)
на ужин овощной салат с дори.
Вода с лимоном - 2 л (план)
Корректировка по ходу дела:
после обеда с мясом на ужин рыба уже не влезла.
Сделала нарезку огурец, перчик, помидорка, зелень + 2 белка. Хватило.