Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Иду к идеальному весу

дневник пользователя Елена Николаева

Мой отчет за 11.01.2019 г.

Добрый день! Вес сегодня 76.4 кг (отвес 200 гр). Уже хорошо.
Питание сегодня: Завтрак в 7-15: Салат "Метелка"-176 гр с ложкой ЛМ, Фасоль тушеная с овощами-175 гр;
Ланч в 11-00: Творог обезжиренный-50 гр, Фрукты( виноград, киви, груша)-387 гр;
Обед в 13-00: Салат из помидора, огурца и перца-337 гр, Котлета куриная-95 гр;
Ужин в 17-30: Салат из кабачка и огурца-257 гр, Рыба селедка алюторская-130 гр. Воды выпила 2 литра. Белков получилось-66,7 гр, жиров-32,5 гр. Все в норме. Всем пока, до завтра.

Комментарии:

Люцерна 11.01.2019 13:52:31
да
   
Людмила-Тверь 11.01.2019 23:45:50
Елена Николаевна, попробуйте 3Д, вес стоит слишком долго, или пинок.
   
Люцерна 12.01.2019 00:36:36
А отвес в 200 гр это не динамика?
хотя 3Д это неплохая идея
   
Елена Николаева 12.01.2019 12:32:20
Сегодня отвес 500 гр. Пока повременю.
   
Людмила-Тверь 12.01.2019 10:03:04
Елена николаевна уже год на весе 76-77кг. Я считааю, что это не динамика , а качели!
   
Елена Николаева 12.01.2019 12:33:29
На системе я всего 2.5 месяца. А раньше я питалась как все.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника