Дневники пользователей

Иду к идеальному весу

2019-01-10 13:32:44

Мой отчет за 10.01.2019 г.

Добрый вечер! Спасибо, девочки за ваши комментарии. Приятно чувствовать заботу о себе. Вес сегодня не изменился. Утром встала с такой легкостью и хорошим настроением. В течение дня состояние не изменилось. Все хорошо. Питание сегодня:
Завтрак в 7-45: Салат "Метелка"-190 гр, Глазунья из 2 яиц;
Ланч в 11-00: Орехи миндаль-10 гр, Фрукты(виноград, киви, мандарины)-371 гр;
Обед в 14-00: Салат из репы и дайкона-270 гр, Грудка куриная-122 гр;
Ужин в 18-00: Салат из помидора, огурца и перца-390 гр, с ложкой ОМ, Рыба селедка алюторская-160 гр. Воды выпила 2 литра. Белков получилось-73,4 гр, жиров-50,6 гр. Жиров получилось многова-то. Наверное, отразится на весе. Надеюсь не сильно много. На этом все. Всем пока, до завтра.

Елена, начните уже просто есть и жить. Ну что это за безобразие, в каждой записи то негативные прогнозы, то сожаления. Это просто еда. Еда, которая лечит. Это не смысл жизни. И не цель жизни. Это фон. А Вы так сосредоточились, будто от этого зависит, будет или нет конец света. Вы правильно едите, значит всё равно неизбежно вес нормализуется. По другому быть не может. Медленно, быстро - какая разница? Праздники, обстоятельства - тоже часть жизни, мы их не преодолеваем, мы в них живём. Прекрасно всё понимаем, что вес прибавится за праздники с обильным питанием. Прошли праздники -
вернулись на обычное питание.Это не последний праздник в жизни, и не последние отклонения от обычного питания. Относитесь к этому как к рядовому событию... Удачи Вам!

Елена Николаева 11.01.2019 13:07:26

Спасибо, Александра! И вам удачи! Александра, а Вы по профессии - не психолог?

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Иду к идеальному весу

Мой отчет за 10.01.2019 г.

Комментарии: