Дневники пользователей

09.01.2019

Всем добрый вечер и с новым рабочим годом!
Каникулы закончились.
Вес 66 кг. (+2 кг) Соль, вода, лишняя еда)))
Вхожу потихоньку в рабочий ритм. Хочется кофе и сладкого, т.к. в каникулы кофейком с шоколадкой баловалась, особенно в дороге.
Всё-таки мозг воспринимает обычную рядовую пищу как лишения, т.к. мысль "завтра надо начинать уже питаться нормально" вызывает судорожное паническое желание сожрать весь имеющийся шоколад немедленно, т.к. завтра не дадут)))). Соль - отрава, сахар - наркотик ).
В рабочее меню пока вхожу, кофе сегодня оставила.
Вчера посмотрела "Я вешу 300 кг", замотивироваться на разумное питание. Чтоб напомнить себе, к чему может привести чрезмерное и беспорядочное употребление еды... Кстати, сказал там доктор интересную вещь: к отекам приводит само по себе переедание... Т.е. не только соль задерживает воду. Надо эту мысль подумать, понаблюдать.
Всем удачи!