Дневники пользователей

Мой отчет за 6.01.2019 г.

Добрый вечер! Всех поздравляю с сочельником и Рождеством Христовым! Здоровья Вам, радости и счастья!
Питание сегодня:
Завтрак в 8-00: Салат "Метелка"-168 гр, с ЛМ, Каша гречневая-179 гр(50 гр сухой);
Ланч в 11-00: Творог обезжиренный-50 гр, Фрукты( виноград, груша)-353 гр;
Обед в 14-00: Салат из помидор, огурца и перца -313 гр, Фасоль тушеная с овощами-173 гр;
Ужин в 18-00: Салат из кабачка и огурца с чесноком-284 гр, заправленный дес ложкой ГМ, Рыба Иваси-130 гр. Воды выпила 2 литра. Белков получилось-75 гр, жиров-37,4 гр. Все в норме. Сегодня весы не порадовали, посмотрим, что будет завтра. Всем пока, до встречи.