Дневники пользователей

Мой отчет за 2.01.2019 г.

Добрый вечер! Поздравляю всех с Новым годом! Счастья, здоровья и, конечно стройности всем нам! Застолья закончились приступаем к обычному здоровому питанию.
Завтрак в 8-30: Салат "Метелка"-200 гр с ложкой ЛМ, Гречка тушеная с грибами-140 гр;
Ланч в 11-30:Творог обезжиренный-50 гр, Фрукты(виноград, киви, мандарины)-400 гр;
Обед в 14-00: Салат из помидор, огурца и перца с зеленью-358 гр, Грудка куриная тушеная-139 гр;
Ужин в 18-00: Салат из пекинской капусты-286 гр, заправленный ГМ, Рыба иваси-121 гр. Воды выпила 2 литра. Белков получилось-69,3 гр, жиров-32,6 гр. Вроде все в норме. Всем пока. До завтра.