Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Путь к здоровью и радости

дневник пользователя tsil

2018-12-24 20:03:06

24.12.2018

81.7
В связи с тем, что надо было сдать кровь, а талон был на позднее время 11.30, то еда вся подвинулась.

Меню
Вода , через 15 мин завтрак в 12.10
Завтрак - фруктовый салат +10 миндальных орехов -390 гр
Обед 15.00
Салат овощной -300гр, заправка лимон сок,; печень кур+ отварная кур грудка -140 гр; туш овощи-115 гр; сыр 30 гр
Ужин 18,30
Салат овощной сельдерей пекинка кабачок укроп+1ст л ЛМ+Лим сок+1 чл семян тыквы-260 гр; рыба камбала -128 гр
Вода больше 2.75

Комментарии:

Людмила-Тверь 25.12.2018 18:56:39

Для форс -мажорной ситуации хорошее меню. Немного многовато курицы, раз 30гр сыра, то курицы бы надо 120гр, чтобы было 300гр салата и 150гр основного блюда. 2:1.

tsil 25.12.2018 19:14:13

Спасибо, не обратила на это внимания, просто захотелось поесть уже, были остатки печени и кусок грудки, какой был

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника