Дневники пользователей

Мой отчет за 24.12.2018 г.

Здравствуйте, девочки! Спасибо за Ваше участие в моем процессе похудения. Зря я вчера переживала, вес хоть и не уменьшился, но и не увеличился. Также 75.3 кг. И это уже хорошо. Питание сегодня:
Завтрак в 8-30: Салат "Метелка"с проростками-180 гр и ложкой ЛМ, каша гречневая-145 гр (50 гр сухой);
Ланч в 11-00: Орехи миндаль-10 гр, Фрукты( груша, мандарины, киви)-343 гр;
Обед в 14-00: Салат из репы и дайкона-312 гр, заправленный лимонным соком, Фасоль тушеная с овощами-150 гр;
Ужин в 17-45: Салат из помидор, огурца и перца с зеленью-370 гр, заправленный дес. ложкой ОМ, Рыба Иваси-100 гр. Воды выпила 2 литра. Белков получилось-57,7 гр, жиров-39,7 гр. Все в норме. Сегодня по питанию легкий день.Чувствую себя лучше чем вчера. Тяжести в организме нет. Больше сказать нечего, посмотрим завтра на результат. Всем пока, до завтра.