Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Путь к здоровью и радости

дневник пользователя tsil

22.12.2018

81.7

Меню
2чашки воды, 15 мин, груша- 200гр, 20 мин и
Завтрак
Салат свекла морковь-145 гр+1 ст л ЛМ+1чл льняного семени; каша пшеничная (из твёрдых сортов) запаренная -150 гр+2 ст л красной смородины
Обед
Салат овощной помидор огурец перец сельдерей прорости нута -300грзаправка горчица аджика кефир;
Кур бедро отварное -150 гр, туш овощи брокколи кабачок перец -100 гр
Ужин
Салат пекинка, огурец-200гр +1 дес л кунжутного масла+1чл кунжутного семени; рыба камбала - 130гр
Вода 2,5

Комментарии:

Людмила-Тверь 23.12.2018 06:37:31
Всё отлично, только перебирать с кунжутом не стоит. его желательно есть в меру 1 ч.л. в день и 2-3 р в неделю, у кунжута многа пользы, он богат кальцием,но в то же время сгущает кровь,это противопоказание для больных тромбофлебитом.
   
tsil 23.12.2018 21:39:21
Большое спасибо, Людмила, я этого не знала. Сыплю его когда возможно и каждый день, нравится его вкус. Теперь буду отслеживать его применение
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника