Дневники пользователей

Мой отчет за 19.12.2018 г.

Добрый вечер, девочки! Сегодня брат отругал меня, что я в таких количествах ем китайские овощи, говорит они все напичканы нитратами и пистицидами. И вместо пользы угробишь здоровье. А у нас все из Китая. В душе я согласна с ним, еще посмотрела ролик про китайские овощи и совсем расстроилась. А что тогда делать? Свои овощи будут только в июле. Стоит призадуматься. Ну ладно о грустном не будем. Вес сегодня 75.6 кг (отвес 600 гр). Питание сегодня такое:
Завтрак в 8-30: Салат "Метелка"-132 гр, Омлет из 2 яиц с луком и помидорами-188 гр;
Ланч в 11-30: Творог обезжиренный-50 гр, Фрукты (груша,киви, мандарины)-317 гр;
Обед в 14-00: Салат из помидор, огурцов и перца с зеленью-311 гр, Фасоль тушеная с овощами-183 гр;
Ужин в 18-30: Салат из кабачка и огурца-231 гр, Рыба скумбрия-130 гр. Воды выпила 2 литра. Белков получилось 83,4 гр, жиров-50,3 гр. Все на пределе, наверное завтра отразится на весе. Посмотрим. На этом отчет закончен. Всем пока, до завтра.