Дневники пользователей

Путь к здоровью и радости

2018-12-14 18:07:46

14.12.2018

82.1(-300)

Завтрак - салат морковь свекла тыква -140 гр+ 1 дес л ЛМ+1 чл семян кунжута; овсянка запареная -116 гр + 2 ст л красной смородины + 1 хлебец гречневый

Второй завтрак - фруктовый салат - 375 гр + 10 миндалин

Обед - салат овощной 250гр+ 2 ст л йогурта, кролик тушеный 50 гр (остатки)+ тушеные овощи -100 гр+1 яйцо варёное

Ужин - салат овощной с проростками нута - 275 гр + 1дес л кунжутного масла+ 1чл семян кунжута;
Камбала 85 гр (остатки)+ 1 яйцо вареное

Спасибо, что заметили, я и сама , когда после ужина стала писать , это поняла, а сразу просто собирала остатки на ужин и вот так ошиблась. Поняла, что рыбы маловато, добавила, что было, а голова не сработала. Прочитала у одной женщины вашу подсказку о горшочке глиняном и возьму это себе на вооружение, тем более он у меня есть

Alese 16.12.2018 05:28:21

Татьяна, доброе утро! Горшочек - это вещь). Главное - подобрать пропорции крупа/вода по вкусу. Я люблю не водянистый, а такой насыщенный, интенсивный вкус, поэтому воды добавляю немного. А муж мой, например, так не любит, ему надо разварить, смазать маслом да посолить).
Я и овощи в порционном горшочке тушу. Не в кашу их растушиваю, а чтоб похрустывали внутри)

tsil 16.12.2018 17:38:03

Я тоже мало воды добавляю, получается пожиже , когда добавки есть в виде ягод. Раньше я активно пользовалась порционными горшочками, но потом забросила и как-то забыла. А вы напомнили

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Путь к здоровью и радости

14.12.2018

Комментарии: