Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Добрый вечер!
Вес 62,7, в норме.
Закончился мой лютеиновый кошмар, вода сошла и аппетит спокойный, отдыхаю).
Организм, кажется, самообучается.
Были дни рождения у коллег, два дня подряд. В первый день перед обедом, но раньше чем было запланировано. Огурчки были приготовлены, но съесть их возможности не было. Поэтому был только кофе с хороших размеров куском киша с курицей, и символический кусочек торта. Торт просто хотелось попробовать, ну так все хвалят, не верила, что покупной торт может быть вкусным. Единственно что в нем было вкусным - ягоды черники))).
Что было дальше. Насытилась по уши. Вечером, даже перед сном есть не хотела. Подумала, что неправильно это, так и не дождавшись голода поужинала.
Самое интересное случилось через 3 часа после кофе и пирога. Наверно, это было резкое падение сахара в крови: секундная слабость, как-то не хорошо. Попила воды, прошло через несколько секунд. Но, видимо, организм связал "причину-следствие" и кофе пока его не интересует вообще. И запах не привлекает, и желания попить нет... Не знаю, надолго это или нет. Девчонки пьют кофе, я рядом - воду. И что есть кофе, что нет.
На следующий день, совсем уже в почти обеденное время очередной именинник "проставился" пиццей. Зашла, всё рассмотрела и "обнюхала" и организм сказал, нафиг эту пиццу, там обед нормальный стоит, топай его есть))).
Хочет нормальной еды, умничка))).
Ещё. Был животный ужин - у меня сердечки, у мужчин котлетки. Жирненькие, покупные (покупают они, бывает, которые им кажутся вкусными). В конце ужина, организм, типа, давай котлетку... Ну на, думаю, поучись... С утреца как-то ему не айс. Жирновато, видимо печень разругалась... Не просит больше котлет))).
Вот такие мои истории.
Даже не знаю, ведь ела эти покупные жиры и печень, вроде справлялась. С одной стороны, хорошо, что ругается - не будет "штормить". С другой - а раньше-то ведь не было... А может и было, просто не слышала я его.
Про уровень сахара в крови и его влияние на силу воли и мотивацию попалась глава в книжке - искала, что бы такое почитать в интернете. Любопытно.
Зашла на форум известного диетолога-офтальмолога, вспомнились слова из Формулы любви
Цитата:
Дядя Степан, помог бы ты им, а? Ну ты посмотри на них! Подневольные ж люди, одной рыбой питаются. И поют так жалостно!
Списалась, не выдержала. дала ссылку на сайт.
Ну правда, жалко их..
Весёлых всем песен!
Ещё забыла написать: уже один раз оставила недоеденным обед (привет обществу чистых тарелок) и, накладывая на весы фрукты до 400 гр, на мысль из тела "мало ведь, не наемся", говорю ему, поверь, наешься!. Наедается. уже чуть даже оставляет - сладко,не хочет больше. И, фруктами завтракаю, попробовла без гасителей, наедаюсь до обеда есть не хочу. Добавлять гасители или можно продолжать завтракать чисто фруктами?
Я наверное чего-то не понимаю, но диетолог и офтальмолог две разные области. Очки ,зрение и диетология.
В отличиии от тебя я вот не могу договариваться со своей головой. Если я голодная, значит надо есть, иначе дальше будет хуже. Вот у меня всегда в машине есть н з орешки и сухофрукты.
Наталья, добрый день!
Как-то Татьяна Владимировна писала, что в нашей стране в диетологов стали переквалифицироваться все кому не лень, имеющие медицинское образование и получившие его, чтоб называться диетологами. Запомнились профессии, теперь так их и называю)))
Наталья, я тоже с головой договориваться не могу, и если я голодная, то смотрю как на еду даже на всё, что движется... Тут другое. Просто я давно не допускаю сильного голода, и кормлю досыта. Надо телу съесть кило даю кило. Раз попросит, два попросит, потом организм сам отказывается от такого объёма - кому охота переваривать такое количество да выкладывать это всё в фарфорового друга... Поэтому тело как-то начало успокаиваться на предмет количества пищи, глаза потихоньку "подтягиваются" к желудку... Но я не перекусываю. Или приём пищи, или вода. Отдельно орешки, сухофрукты - не ем. Привыкла. Да и не позволит тело горсточку орешков съесть. Это всё равно что монстра дразнить. Устроит скандал - "давай дальше, полную порцию еды, 300 граммов, зря что ли я пищеварительный процесс запустил, соки из себя выжимаю ".
Не подумай, я тоже не ем орехи гроздями, и сухофрукты . Это н з
У нас врачи учатся по15 лет и более, а диетологом можно выучиться максимум с дипломом за 2 года. Эта профессия не котируется. Ой муж как то пошёл к диетологу и пришёл и сказал, что я знаю больше чем она, что меня в душе порадовало, но ты думаешь прислушивается к моим советам, ага , пере до мной тортики поедает и салаты майонезом намазывает. Не искоренить привычки детства.
Наталья, а я вот могу орехов стрескать и 300 граммов , так что не держу их в машине. И с глаз долой убираю. Муж в еде соблюдает нейтралитет, у нас только солевые войны))). Если готовим на всех - не солим, и он ворчит и ругается, что приходится солить в тарелку. Я по жизни еду не солю практически , так и воюем много лет)))). Я к соли чувствительна, отекаю сразу. А он нет. Вот и ругается. Думает, что это блажь. Наших диетологов раскручивают по всем каналам , это бизнес у нас. Отношение к медицине косвенное, если не сказать большего. Наши люди верят в чудо с детства, это как майонез). Здравый смысл отключается, когда глядят в голубые экраны и читают "умные статьи". Дети)))
Про соль у меня также , но в отличии от тебя я не отекаю, у меня низкое давление и мне чудок можно, но дочь привыкла что я не солю и ей вкусно не соленое.
В отличии от вас тут никто телевизоры в запой не смотрит и в никакие чуда не верит. Медицина очень дорогая и только бы не попасться. Даже при всех страховках за которые надо платить чеки из больниц непомерные, но опять ты лежишь и ощущаешь себя королевой в палате. Тут тебе и собак для развлечения спец собак чтобы ты его погладил и тебе стало легче, фокусников и прочее, поэтому в больницу или к доктору попасть катастрофа, крушение.
Да, отличная мотивация быть здоровой... Не больница, а шоу, да уж. У нас в больницах другие "шоу". Государство озабочено только тем, чтоб снизить свои расходы на социальную медицину. Ну и, конечно, чтоб мало кто дожил до пенсии, чтоб не кормить. Смешно, для мужчин пенсионный возраст подняли, а кредит после 60 - попробуй получи. Типа работать ты можешь, работай, а кредит не дадим - статистика такова, что не доживают до срока окончания кредита. Такое вот у нас государство. Идеальный гражданин для него - это тот, который не болеет никогда и умирает в день выхода на пенсию. К этому и ведут.
Наши пенсионеры тут на особом счёту, для них и скидки в магазинах по вторникам на 10% на все товары. Мне иногда тоже скидку дают, зависит как я выгляжу
Орехи , когда я росла и они были мне по цене не доступны мне их очень хотелось, теперь вон лежат какие хочешь и мне они не вкусно их есть так, даже прогорают бывает, ровно 10-12 к фруктам для сытности.
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
В отличиии от тебя я вот не могу договариваться со своей головой. Если я голодная, значит надо есть, иначе дальше будет хуже. Вот у меня всегда в машине есть н з орешки и сухофрукты.
Как-то Татьяна Владимировна писала, что в нашей стране в диетологов стали переквалифицироваться все кому не лень, имеющие медицинское образование и получившие его, чтоб называться диетологами. Запомнились профессии, теперь так их и называю)))
У нас врачи учатся по15 лет и более, а диетологом можно выучиться максимум с дипломом за 2 года. Эта профессия не котируется. Ой муж как то пошёл к диетологу и пришёл и сказал, что я знаю больше чем она, что меня в душе порадовало, но ты думаешь прислушивается к моим советам, ага , пере до мной тортики поедает и салаты майонезом намазывает. Не искоренить привычки детства.
В отличии от вас тут никто телевизоры в запой не смотрит и в никакие чуда не верит. Медицина очень дорогая и только бы не попасться. Даже при всех страховках за которые надо платить чеки из больниц непомерные, но опять ты лежишь и ощущаешь себя королевой в палате. Тут тебе и собак для развлечения спец собак чтобы ты его погладил и тебе стало легче, фокусников и прочее, поэтому в больницу или к доктору попасть катастрофа, крушение.