Дневники пользователей

9.12.2018

82.2. (-700)

Вероятно моему организму нужны экстремальные условия. Вчера 7 часов на морозе и -700 гр после недельного стояния. Много энергии затратил на поддержание температуры тела.
Меню
Завтрак - фруктовый салат груша хурма яблоко мандарин - 500 гр+ творог 0,5% -70 гр
Обед - овощной салат +1дес л кунжутного масла+ 1 чл семян кунж- 430гр; гречка -170гр+ грибы с луком 110гр
Ужин - овощной салат 330 гр+1,5 ст л кефира; + свинина тушеная 135 гр

Сегодня ела три раза и получились очень большие для меня порции, особенно в обед, даже желудок стал реагировать, как бы заболел немного. Скорее всего так не стоит делать. Вода - 2.3