Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Путь к здоровью и радости

дневник пользователя tsil

2.12.2018

82.9. (-100)

Меню
Завтрак салат морковь свекла тыква 140 гр + 2чл ЛМ+1чл семян кунжута
Гречка запаренная 50 гр сух

2завтрак
Фруктовый салат груша слива хурма - 375 гр + 10 миндалин

Обед
Салат помидор огурец сельдерей немного перца руккола - 280 гр заправка кефир лимон немного горчицы
2 яйца + 30 гр мягкого сыра (типа адыгейского)

Ужин
Салат тот же -250 гр Заправка лимон Творог 0,5% - 100гр

Вода - 2.5. Б- 56,2. Ж - 49,5

У кого-то в дневниках прочитала, что меняя форму нарезки овощей можно поддерживать желание есть салаты и дальше. Взяла себе на вооружение, так как иногда чувствую, что не хочу есть белокочанную капусту. В обычной длинной нарезке без заправки маслом она для меня сухая, а сделав ее помельче в блендере все удобоваримо, а нарезав соломкой огурцы, салат становится более сочным.

Комментарии:

Татьяна Малахова 02.12.2018 20:30:34
Я, конечно извиняюсь, но про форму нарезки идея принадлежит моей дочке подмигивает И поэтому в книге БС в разделе про овощи как раз и написано, что нарезая по-разному и по-разному комбинируя, а также меняя заправки, можно всегда получать новые вкусы. И дальше что-то про то, что в гамме всего 7 нот, а композиторы сотни лет умудряются составлять из них новые мелодии, а у нас явно больше 7 наименований овощей. Сравнение не случайное, дочь у меня консерваторию окончила по классу композиции большая улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника