Дневники пользователей

30.11.2018

83.0 (+100)

Меню на день
Завтрак

Салат морковь свекла 120гр; овсянка запаренная 50 гр сух + 60 гр творога 0,5%

Второй завтрак
Фруктовый салат груша слива хурма 350 гр+ 1дес л кунжутного масла + 2 чл семян кунжута

Обед
Салат капуста белокочанная огурец, укров - 260 гр + 1дес л ЛМ+ 1чл семян тыквы
Чечевица 150гр + 100 гр грибов с луком

Ужин
Салат помидоры огурец перец укроп + 1 чл ОМ 220 гр;
Скумбрия - 114 гр

Б -72.7. Ж - 30