Дневники пользователей

29 ноября.

Вес: 69.500 (-300)
9.00 Завтрак; салат из капусты, красного болг. перца, моркови. 250 гр. сбрызнула лимоном.
Каша овсяная 50 гр сухого веса +1 с.л.л.м.
13.00 Второй завтрак: салат из капусты,+1ч.л о.м
фасоль (лук, кинза, перец красн.болг. и разные приправы острые, чеснок. Все слегка потушила и соединила с фасолью. 150 гр
15.00 фрукты: мандаринка, хурма, свежие ягоды малины.+ орешки миндальные. 10 шт
18.00 Ужин; салат из капусты (без моркови, без масла)
Рыба окунь 2 кусочка (притушенная на воде) и кабачок с зеленым болг перцем.
2 л воды.