Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

Вторник

Сегодня вроде рассосалось бедствие. Здравствуйте дорогие соратницы. У меня вечер, а у вас утро . Я всегда записываю дневник по окончании дня по вечерам.
Утром сделала метёлку как обычно из проростков, моркови, свёклы и цукини, заправленные лимоном, 1 ЛЛМ, столовой ложкой тыквенных семечек 350 гр. на кашу места не хватило.
Ланч: хурма350 гр и 12 миндаля.
Обед: помидоры, огурцы и лук заправленный сметаной 300гри 100гр котлет на пару.
Ужин айсберг и зелень петрушки и укроп200гр с тушёной телятиной 100гр
Воды 2 литра

Комментарии:

Татьяна Малахова 28.11.2018 20:07:13
Наташа, вот к чему приводит овсянка по утрам без салата - съела салат, а на кашу места уже нет подмигивает
Думаю, завтра чуток жирка отвалится...
   
NataliaChicago 28.11.2018 21:43:38
Я никак себя не могу организовать по утрам делать себе салат регулярно. Раньше ездила на работу к 7-00 так в 5 вставала и без тазика не выходила. Теперь на спорт сходила 10-30 пока приготовлю уже 11-30 не работает. У меня вопрос
А нельзя ли с вечера Ее натереть а утром уже добааить лимон и масло?
   
Люцерна 28.11.2018 22:17:02
Вообще-то через 20 минут окислится, конечно, многие так делают на день, когда на работе времени нет, но полезнее еда от этого явно не становится.
   
Alese 29.11.2018 04:18:59
Наталья, Вы на ручной тёрке, что ли, трете? Час. Мои трудяги - комбайн и шинковка бёрнер. Корлеплоды - в комбайне, на мелкой терке. 5 минут, вместе с помывкой чаши. С нашими объёмами салатов погибнешь вручную тереть и строгать. Или хотя бы не с вечера, а перед спортом натереть
   
NataliaChicago 29.11.2018 05:21:02
Конечно, на электрической шинковке , но пока почистишь корнеплоды, пока нашинкуешь, потом помыть эту шинковку, разложить, чтоб обсохла, добавить лимонный сок, масло, пока я это все съем , пережую,долго
   
Татьяна Малахова 29.11.2018 08:38:26
почистить с вечера и убрать в вакуумный контейнер, утром натереть. Шинковку помыть можно и после спорта, если не успеваешь подмигивает
   
NataliaChicago 29.11.2018 16:44:05
А это идея, мои мозги совсем отрафировались Век живи- век учись, дураком помрешь. Спасибо за классный совнт
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника