Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мария

дневник пользователя Marinagr

27 ноября Лед тронулся

Вес 69. 800
Наконец-то я увидела цифру 6. Очень долго вес держался на месте, и я решила провести трехдневный разгрузочный курс. Все в точности исполнила вчера и сегодня. Вчера у меня было три приема пищи. Только салатики овощные, орешки, семечки и 2 ст.л лм. Ну, и вода конечно. Сегодня фрукты + орешки.
Чувствую себя хорошо, наедаюсь, чувства голода нет. Завтра последний день. Спасибо всем.

Комментарии:

Татьяна Малахова 27.11.2018 18:27:38
Молодец! поцелуй Поздравляю с 6-кой!
Вот только в 3-дневном курсе фрукты едят БЕЗ орешков подмигивает
   
Marinagr 28.11.2018 19:58:52
Спасибо Татьна! Да, я значит ошиблась как всегда. Сегодня все по книге как написано. А вот как дальше быть если пост соблюдаю? И ведь еще долго так ждать. В объемах чувствую уменьшение. Спасибо вам большое. Что бы мы без вас делали?
   
Татьяна Малахова 28.11.2018 20:04:41
Как быть - брать за основу питания чётный день антицеллюлитной программы (конечно, не второй - фруктовый). И иметь в виду, что можно количество орехов увеличить в полтора-два раза, если в меню совершенно нет никаких животных продуктов (включая рыбу).
Без меня... толстели бы, наверное большая улыбка
   
Люцерна 28.11.2018 22:58:47
Что верно - то верно, толстели быбольшая улыбка
   
Люцерна 28.11.2018 23:04:16
Очень рада за вас , Мария! Пост, даже очень долгий, имеет такое неизменное свойство довольно быстро заканчиваться, особенно при интенсивной работе, как у вас, вроде, только начнется, а уже и неделя-полторы осталось. Вот у нас сегодня только начался, совершенно не переживаю, что он длинный, в нем рыба всем позволена, довольно во многие дни, так что следите за календарём и система питания вам в помощь, с драгоценными советами Татьяны Владимировны.
   
Marinagr 29.11.2018 19:11:15
Спасибо вам большое за советы и отзывы, за вашу поддержку. Да, вот уже пролетели две недели, и до 25 осталось не так и уж много. Главное правильно все делать. Я убедилась, если все соблюдать правильно, вес будет уходить. А это главное.
   
Люцерна 29.11.2018 20:38:21
И уходить будет и не прибавится. В прошлом году, когда стройнела умудрялась и 2 раза за пост 3Д пройти, только фруктовый день меняла на второй день на овощах и фруктах, диабет обязывает, с фруктами сплошными сложно удержать глюкозу крови в приличных пределах. Как и написано в книге, очистительного эффекта такого как при исполнении по правилам нет, но похудательный никто не отменял.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника