Дневники пользователей

26.11.2018

Доброе утро! C началом новой недели.
75,1 (-0,600 за 7 дней)
Две недели вес гулял в интервале 75,3 -75,9. Мне кажется, организм, тело перестраиваются и привыкают к изменениям, как внешним, так и внутренним.

Вчера у меня произошло знаменательное пищевое событие Я захотела творог (!). Ранее в дневнике я писала о том, что один вид, запах творога у меня вызывали жуткое неприятие. Так, вот, вчера при приеме фруктов я добавила 100 г творога, потом еще 50 г и в итоге … съела 200 г. Захотелось так сильно, что не смогла остановиться. Обед пропустила по причине того, что есть совершенно не хотелось и было все-таки нарушение по объему съеденного. Вчерашний вес -75,6. Сегодня -75,1. Отвес – 0,500 г.

По пищевым пристрастиям: совершенно не тянет к мясу и рыбе. Хочу пару дней попробовать питание из меню ДП. А, возможно, в качестве эксперимента, и полностью провести 4 дня ДП. Посмотреть, какие ощущения у меня будут при приеме творога в 3 и 4 день.

Меню на сегодня:
06:15 Завтрак:
Яблочный салат, запаренные овсяные хлопья +10 г семечек подсолнечника

09:30 Второй завтрак:
Свежие овощи, гречка отварная с тушеными овощами (кабачок+баклажан+перец), 1 ст.олив.масла, 15 г миндаля

13:00 Обед:
Свежие овощи, вареный горох с тушеными овощами (кабачок+баклажан+перец), 1 ст.олив.масла, 15 г миндаля

17:00 Ужин: Фруктово-овощной салат, 10 г тыквенных семечек, 1ст.л. лм.