Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Так весы не купила. Сегодня поехала , все магазины закрыты.
У нас повсюду празднуют день благословения. Готовят индейку. Моему мужу на работе выдали индейку, но готовить Ее я не стала. Нас всего трое остались и собака. Дети разъехались кто куда . Старшая на Бали укатила, все другие во Флориде в Орландо. Муж заехал и купил суши.
Вчера была на кладбище, потом поминки в ресторане. Замёрзли там, но в русском ресторане еда жареная картошка с мясом, блинчики, пельмени. Вот самое системное что я съела так это селедка и красная рыба. Салатов никаких, кроме майонезных. Чай выпила , бокал красного вина, короче уехала голодная из ресторана. Приехала домой сделала салат и тушеную телятину поела.
Вечером салат из айсберга и рыба.
Сегодня муж на рыбалку поехал на окуня, завтра будет окунь.
Немножко отошла от системы.
С завтрашнего дня начну по утрам метёлку. Я заметила, что когда есть метёлка по утру, все по системе. По утрене я стараюсь кашу есть овсяную очень Ее люблю- это мое все.
Воды тяжело стало пить, холодно и воды пью просто потому что надо, а нет жажды.
Всем хорошего дня, а у меня доброй ночи.
Комментарии: