Дневники пользователей

9.11.2018

Здравствуйте! Прошли 4 дня жизни в санатории, как-то уже что-то можно понять. До середины дня беготня по процедурам, днём немного отдыха, немного прогулки, ужин и бассейн для меня. Бассейн пока получается каждый день , большой, хороший, все в одном здании, я в восторге. По питанию: шведский стол по фруктам и овощам отличный, их не солят и в некоторые не добавляют масла, из основного блюда можно всегда что-то выбрать отварное, рыба разная, правда чаще жареная. Фрукты разные. Сладкой выпечки много, но этого по-прежнему не хочется. Мой постоянный косяк пью кофе без молока и сахара два раза в день, два раза ела творожную запеканку, люблю творог и все творожное, и съела кусок пиццы. По утрам делаю себе ещё салат метелку каждый день морковь свекла, привезла с собой терку и эти овощи, пью воду, стараюсь, 2наверно выпиваю, а 2.5 не уверена. Утром есть овсянка на воде без масла, в первые дни показалось, что без соли, а сегодня наверно добавили и к ней ягоды размороженные. В первые два днявидно не хватало углеводов и я просто так съела кусок хлеба у мужа, хотя я по жизни хлеб с едой вообще не ем, а тут удержаться не могла. Постепенно нашла окно в процедурах и прибегаю в номер съесть фруктов салат с миндалем, который тоже привезла. Стало лучше.сегодня знакомые угостили молочно фруктовым коктейлем, не могла отказаться. Чувствуя отвращение еле допила, ужас какой сладкий. По утрам беру иногда ложку творога с кашей, но его жирность большая, есть нежирный сыр. Все равно понимаю, что привезу привес приличный, но решила не расстраиваться, начну все снова. Попробую быть оптимисткой!
Да, с проблемой своей желудочно- кишечной справляюсь. Привезла льняное семя и завариваю на ночь через день, выпиваю в 7 утра натощак, а далее по распорядку: вода, еда и тд