Дневники пользователей

4 ноября 2018

Вес 87,3 ( -500 г))

9.30 завтрак - 245 г салата: 80 г моркови, 75 г свеклы, 90 г кабачка и гречка (40 г сухой крупы)
12.30 - груша 170 г, клубника 100 г, малина 50 г и 10 орешков фундука
3.30 обед - помидор 150 г, сырая спаржа 150 г, тушенные овощи (кабачок, сладкий перец, лук, стебель сельдерея) 150 г и омлет из 2 яиц
6.30 ужин - 290 г салата ( помидор, огурец, сладкий перец, зелень) с 2 чл льняного масла и 90 г отварных креветок

Вода 2 л

Самочувствие отличное.