Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Обновление

дневник пользователя Lel

2018-11-04 09:05:09

3 ноября 2018

Вес 87,8 ( +100 г)

9.30 завтрак - 380 г салата: 90 г моркови, 90 г свеклы, 100 г кабачка и киноа (40 г сухой крупы)
12.30 - клубника 150г , малина 50 г и мандарин 130 г, 10 орешков фундук
3.30 обед - салат ( помидор, огурец, зелень) 315 г, 2 чл льняного масла, отварная брокколи 100 г и хумус 100 г
6.30 ужин - 320 г салата ( помидор, огурец, сладкий перец, зелень) с 2 чл льняного масла и тушенная треска 160 г

Вода 2 л

Комментарии:

Людмила-Тверь 04.11.2018 19:31:27

Просьба подсчитывать количество белка и жиров в день, а также писать немного о самочувствии.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника