Дневники пользователей

1 ноября 2018

Вес 87,7 (-200 г)

Сегодня наблюдала связь веса с продолжительностью сна. Через нас сейчас проходят остатки тайфуна с океана, уже несколько дней сильный дождь и ветер, давление низкое. Утром проснулась в 8 часов, взвесилась, было 88,1 кг, прибавила 200 г к вчерашнему весу. Но как-то очень сильно потянуло опять спать и в следующий раз я проснулась уже в 11 часов. Весы уже показывали 87,7, - 200 г от вчерашнего веса всего за три часа сна. День, правда, весь пошёл наперекосяк, вот что получилось:

11.30 завтрак - 290 г салата: 80 г моркови, 90 г свеклы, 120 г кабачка и киноа (40 г сухой крупы)
3.00 - груша 100 г и мандарин 50 г
3.30 обед - салат ( помидор, огурец, зелень) 260 г, 2 чл льняного масла, тушеная треска 125 г
6.30 ужин - 270 г салата ( помидор, огурец, сладкий перец, зелень) с 2 чл льняного масла и тушенные рыбные котлетки 130 г

Вода 2 л