Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Обновление

дневник пользователя Lel

31 октября 2018

Вес 87,9 (-200 г)

9.30 завтрак - 260 г салата: 70 г моркови, 100 г свеклы, 90 г кабачка и гречка (40 г сухой крупы)
12.30 второй завтрак - 300 г фруктов: клубника, малина, груша и 10 орешков фундука
3.30 обед - салат ( помидор, огурец, зелень) 285 г, 2 чл льняного масла, сырая спаржа 100 г и лосось 200 г
6.30 ужин - 270 г салата ( помидор, огурец, сладкий перец, зелень) с 1 чл льняного масла и хумус 100 г

Вода 2 л

Комментарии:

Татьяна Малахова 01.11.2018 10:15:31
Хумус - вечером? Странное решение.
А какой у него состав по Б/Ж/У?
   
Lel 02.11.2018 08:20:30
Посмотрела на коробочке - состав есть, а по белкам, жирам не пишут. Это не консервант, его в кулинарии нашего магазина делают, вкусный, добавляют белые трюфели, может врут, но запах отменный.
   
Татьяна Малахова 02.11.2018 09:51:13
Вот это я и имела в виду (интернет в помощь, нет на упаковке - смотрите в поисковике)
Белки 7.9 г
Жиры 9.6 г
Углеводы 14.3 г
много жира в сочетании с углеводами, углеводы - основная составляющая. Для ужина еда неподходящая, только на обед
   
Люцерна 02.11.2018 12:25:06
Ну раз состав есть, основной составляющей блюда является нут(бобовые - сложные углеводы), вывод напрашивается сам собой. А если еще и в рецептуру заглянуть, зиру и кунжут принято обжаривать для этого блюда, да и нут варить два часа.... За неимением другой альтернативы на обед действительно пойдет, а на ужин не желательно.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника