Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 71.600
Завтрак фруктовый. Мандаринки, груша,апельсин, орешки миндальные.
Обед: салат из капусты с морковью. 2 чл л.м.
Мясо отварное с ладонь.
Ужин; салат из листьев салатных и помидора, лук.
Рыба припущенная (барабулька) с луком и помидорах. Без масла.
Вода 1.5 -2 литра.
Сегодня забывала о воде.
Снова еду в Лутраки внучку в школу водить. Дочка на неделю уезжает. Жаль, что не смогу общаться со всеми вами.
Комментарии: