Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Хочу быть молодой, красивой, здоровой!

дневник пользователя Olgavil

30.10.18

Вес: 79,4 (-0,200)

7:30 150 гр.- яблоко

8:00 завтрак :

100 гр.- морковь, 80 гр.- творог обезж.,40 гр- гречневой крупы, 12гр.- чернослив .


12:00 обед:

салат( лист салата.помидор, перец, огурец )= 350 гр.
120 гр.- куриное филе с сыром.


18:00 ужин:
помидор, огурец, стебель сельдерея.= 280 гр.+ 2 ч..л. ЛМ+ 5 гр. тыквенные семечки
100 гр - тушеной скумбрии.



Вода- 2,5 литра

БЖУ- 77/40/ 94

Комментарии:

Ленулькин 30.10.2018 10:13:34
Хороший рацион.
   
Olgavil 30.10.2018 11:52:59
Спасибо!
   
Ленулькин 30.10.2018 13:14:48
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника