Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Хочу быть молодой, красивой, здоровой!

дневник пользователя Olgavil

2018-10-29 06:11:50

29.10.18

Вес: 79,6 (0)

8:00 завтрак :

110 гр.- морковь, 80 гр.- творог обезж.,40 гр- овсяной крупы, 13гр. курага.

13:00 110 гр.- мандарин

13:30 обед:

салат( лист салата, сельдерей,.помидор, перец, огурец, лук зеленый,зелень)= 320 гр. + 6 гр. тыквенные семечки+ 1 ст. л. ЛМ
140 гр.- вареная фасоль.

17:30 ужин:
салат как в обед.= 230 гр.+ 1 ч..л. ЛМ
100 гр - вареной мойвы.

Вода- 2 литра

БЖУ- 60/44/ 97

Комментарии:

Людмила-Тверь 29.10.2018 20:14:02

Почему так мало фруктов,можно ещё и яблоко съесть вполне и надо фрукты гасить или творогом 100гр или орешками 8-10шт.

Olgavil 29.10.2018 20:16:53

так это же за пол часа до углеводного обеда.

Людмила-Тверь 30.10.2018 17:01:17

Простите, на время не посмотрела.

Olgavil 30.10.2018 18:20:02

Спасибо за то, что Вам не все равно!!!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника