Дневники пользователей

27 октября 2018

Вес 88,7 (-100 г)

9.30 завтрак - 260 г салата: 75 г моркови, 75 г свеклы, 110 г кабачка и гречка (40 г сухой крупы)
12.30 второй завтрак - 310 г фруктов: клубника, малина, мандарин и 10 орешков фундука
3.30 обед - салат ( помидор, сладкий перец, огурец, зелень) 350 г, 2 чл льняного масла, тушеная капуста на воде 150 г и тушеные грибы 70 г
6.30 ужин - 300 г салата ( помидор, огурец, сладкий перец, зелень) с 2 чл льняного масла и 100 г варенных креветок

Вода 2 л