Дневники пользователей

25 октября 2018

Вес 89,0 (-300 г)

9.30 завтрак - 300 г салата: 75 г моркови, 130г свеклы, 95 г кабачка и гречка (40 г сухой крупы)
12.30 второй завтрак - 350г фруктов: клубника 150 г, малина 75 г, груша 125 г и 10 орешков фундука
3.30 обед - салат ( помидор, сладкий перец, огурец, зелень) 350 г, 2 чл льняного масла, тушеные овощи на воде 150 г и тушеные грибы 150 г
6.30 ужин - 310 г салата ( помидор, огурец, сладкий перец, зелень) с лимонным соком и омлет из 2 яиц

Вода 2 л