Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Путь к здоровью и радости

дневник пользователя tsil

25.10.2018

83.5. (- 800)

Ну вот наконец-то! Два дня в фитнесе и бассейне и борьба с желудочно-кишечными проблемами увенчались успехом. Ну и ладно, пойдём дальше. Девочки, хочу попросить помощи: 15.10. Я заказала на сайте книгу «Радуга рецептов стройности», оплатила и даже доставку , хотя не поняла какую, так как вроде же нет курьеров, 1440 руб и до сих пор ни слуху, ни духу. Думала, придёт извещение почтовое, но тоже ничего. А ведь живу в Москве. Переживаю, потому что через 10 дней уедем в санаторий, а на почте держат только 5 дней. Написала письмо по ссылке support@bud-stroynoy.ru, ответа тоже нет. Может кто-нибудь подскажет куда обратиться или позвонить. Заранее спасибо.

Меню на сегодня

2шт киви за 20 мин до завтрака - 150 гр



Завтрак - салат морковь, свёкла + кунж семечки+ ЛМ 2 чл, гречка+8 орехов Минди

Второй завтрак - грейпфрут, груша, 2сливы - 250гр+ творог 50 гр, ложка кефира для заправки

Обед - салат огурец, кабачок, помидор, сельдерей, зелень 300 гр, кур грудка отварная 120 гр, туш овощи 80 гр, заправка салата 1дес л ОМ

Ужин - салат капуста белокочанная, краснокочанная, сельдерей, кабачок - 300 гр, 1дес л ЛМ, хек на воде с луком и чёрным перцем -120гр

Комментарии:

Люцерна 25.10.2018 15:35:23
Вы оплатили доставку почтой по России сразу же, при получении платить уже ничего не нужно. Посмотрите в вашем "Личном кабинете" в разделе "Мои заказы", раздел будет в синем списке слева, нажмете и попадете, статус покупки и Почтовый идентификатор из четырнадцати цифр , он должен был появиться под записью заказа, когда его обработали и отправили. И по нему можно отследить посылку на сайте почты России или на других сайтах отслеживания почтовых отправлений. А так же, предъявив на почте этот номер из четырнадцати цифр и свой паспорт, получить посылку. Надеюсь вы не забыли авторизоваться на сайте перед оформлении заказа и всё у вас ровно так, как я говорю.
   
tsil 25.10.2018 22:39:48
Спасибо за поддержку.но сегодня я получила ответ, что мой заказ отправили только сегодня, а насчёт авторизации не помню, я думала я уже и так на сайте, не помню...
   
Люцерна 25.10.2018 22:47:01
что-то долго... обычно быстрее в три рабочих дня обрабатывали. В любом случае, почтовый идентификатор можете там поискать, если на имейл не придет.
   
Люцерна 25.10.2018 18:08:09
Теперь про меню.
всё бы ничего, но оливковое мало с куриной грудкой.... Когда, изредка, в случае количества жиров за день меньше 50, позволительно, но не особо рекомендовано добавлять в салат ЛМ , но только при нежирном мясе куриной грудки, только потому, что в льняном масле больше половины омега 3 и она в жир не идет при таком условии. С мясом, птицей, субпродуктами в салат добавляем лимонный сок или кисломолочку для заправки или какой-нибудь соус по ДД рецепту, но опять сверяемся с его составом.
   
tsil 25.10.2018 22:37:08
И опять же спасибо, что же я все сбиваюсь на этом?!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника