Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Хочу быть молодой, красивой, здоровой!

дневник пользователя Olgavil

2018-10-25 08:41:20

25.10.18

Вес: 80 (-0,300)

Ура!!! Минус 5 кг. с начала месяца!!!

8:00 завтрак :

150 гр.- яблоко, 90 гр.- груша, 140 гр.- грейпфрут= 380 гр.+ 11 шт. фундук.

12:00 обед:

65- капуста цветная,120- помидор,100- огурец.= 285 гр.
120 гр.- куриное филе с сыром.

18:00 ужин:
150- помидор + 90- огурец + 3 чеснок +15 гр.зелень= 258 гр.+ 2 ч..л. ЛМ
120 гр вареной мойвы.

Вода- 2,2 литра

БЖУ- 50/45/ 74

Комментарии:

Люцерна 25.10.2018 18:52:07

Ура!!!

улыбка

Людмила-Тверь 25.10.2018 20:27:32

Какая молодец! Минус пять это замечательно. Поздравляю!

Olgavil 26.10.2018 07:31:35

Спасибо, девочки! Я очень благодарна вам за помощь и поддержку!!!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника